Cviky nebo posilování?

[seychel]

Jsem začátečník a mám problém s bolestmi rukou, jde momentálně nejvíc o svaly mez zápěstím a loktem. Používáte nějaké cviky nebo posilování na ruky? Alespoň když jste začínali vy, tak jste měli stejné problémy? většina bubeníků jsou namakaní a tak mám strach, abych kvůli tomu nemusel začít chodit do posilovny? Nebo se mi to časem srovná a když budu hrát delší dobu, tak se mi ty svaly posílí sami?


________________________________________________________________________________________________

28 let z Liberce, z toho 2 měsíce na bicích, moje stránky rychlá krátkodobá půjčka, fanoušek Manchester United

[Bobroněnko]

(1) nech si od někoho zkontrolovat techniku hry. často tyhle bolesti jsou způsobeny špatným držením paliček nebo vedením úderu. (2) ujasni si, co tě bolí. svaly, nebo šlachy a úpony? to jsou diametrálně rozdílné věci. svalovou bolest a únavu přehlížet můžeš, úpony ne. (3) ta posilovna ti nezaškodí. na posílení zápěstí není nic lepšího než mrtvý tah, a navíc si zvykneš na lepší držení těla, které ti pak zas pomůže za bicíma.

[seychel]

Zkusím se nejdříve poradit s někým ohledně toho, jestli mám správnou techniku. Jsem začátečník, takže s největší pravděpodobností může být problém zde.