Výron v (na) kotníku

[Adam]

Tak jsem si doslova uhnal úžasné stupidní úraz a to výron na pravé noze. Máte s tím někdo zkušenosti jak dlouho jste díky tomu zaháleli? Vzhledem k tomu že hraju dublefoot tak je to dost na P*ČU . Nejsem žádnej spriter ani vytrvalostní běžec ale často to s ní rád okořenim tak mě hlavně zajímá jestli budu tak do čtrnácti dnů podat nějakej slušnej výkon a přitom si tu nohu nějak neoddělám..

[myša]

Jestli je to tvůj první výron, tak počítej s tím, že nohu dáš poprvé na pedál za 3-4týdny. Někdy za 6-8 týdnů budeš snad zase ve formě.

[BóĎA]

ja to měl teď a za tejden sem už hrál a vcelku v pohodě,musíš mít ale maximální klid

[myša]

ja to měl teď a za tejden sem už hrál a vcelku v pohodě,musíš mít ale maximální klid

[Adam]

jako o no jde o to jaký to byl asi výron, někomu se u toho natrhnou nějaký vazy, uvidíme no.. maximální klid si tomu jako soukromník dovolit dát nemůžu ale snad se to nějak zvládne. Nějaký další zkušenosti? Jinak těch 6-8 týdnů říkal i doktor ale znáte to ..

[BóĎA]

ledovat,stahovat,mast,moc nechodit,nic jinýho
jako noha pořád neni 100% ale tu už taky nebude po fotbale

vazy už sem měl natržený,to bylo měsíc se sádrou a pak ještě měsíc klidu a rehabilitace,hrůza (ať žije sport)

[Trade]

Sportem k trvalé invaliditě!

[Pajas]

Sportem k trvalé invaliditě!

to jo,sem tam hraju hokej,jen tak udělat si žízeň a když o víkendu hrajem zábavku,na hokej nejdu.Říkám si ,co kdyby Jenže to se může člověku stát kdekoliv,stačí si špatně stoupnout a je to.

[lucfis]

ahoj, zravím všechny výrony. tak si dneska brouzdám po netu a hledám info o výronech, proč asi? No dřepím doma na neschopence, nohu mám od čtvrtka bez sádry ( byla 4 týdny) ... hledám info, jak rychle budu zase fit... Dělám totiž sportovní školu a vůbec se mi to nehodí..ale co můžu dělat, že? Ráda bych se zeptala těch zkušenějších, jak probíhá rehabilitace... jak se cvičí, jak moc mohu nohu cvičit. Do bolesti, přes bolest? A jak dlouho ještě, než budu moci alespoň obstojně chodit? Díky l.

[Adam]

asi jsem to s těma hříčkama o běhání na šlapkách přehnal
ale to co slečna poznamenala mne také zajímá..

[mates]

Ja mel jednou vyron - nohu v sadre, musel jsem i s tim hrat, kopak sem solichal
no nekdy jsem to sadru zlomill. Pak jsem hraval bez kopaku - basa to musela podrzet.
Proste nebyl kdo by mne zaskakoval.
No proste lecba nic moc.
No kotnik jsem cejtil jeste po roce - ted ho cejtim pri zmene pocasi
Proste vyplati se to poradne dolecit v klidu. - vim ze je to nekdy proste tezke.

[gu-staff]

Já jsem měl jednou zlomený nějaký záprstní kůstky na chodidle (už jsem to tu někde psal), úplně dementní zranění, a nejdřív sjem s tim odtančil prodlouženou v tanečních, potom už se sádrou odehrál koncert pro seniory v místná nemocnici.... jen jsem si prohodil kopák s hajtkou, přece jenom hajtku jsem tolik nepotřeboval, a těch pár šlápnutí pomocí gumového podpatku jsem zvládnul....

[Adam]

Teď mi jedna tuze upovídaná paní sdělila že od toho klidně můžu (jako její manžel) dostat embolii, mám to totiž místama dost fialový.. netušíte o tom něco? Ono je hezký říct si: , jedna paní povídala ´, ale jedna známá, 2 roky po výronu v kotníku, nyní leží po operaci- neb se jí tam vytvořila cysta. Prej je dobrý brát acylpirin že to ředí krev..

[Žilkoslav]

Vejron ti zfialový vždycky, to máš jak s modřinou. Na tom s tou embolií neco může bejt, ale pokud na tu nohu budeš hodnej, tak myslím, že můžeš bejt v klidu.
Já bych to spíš léčbu podpořil nějakejma bylinkama než práškama a dašíma zbytečnostma, za kerý dá člověk akorát tak mrťa prťa moc peněz a stejně mu nepomůžou. Z cystou to bude stejně jako s embólií, pokud tu nohu nebudeš namáhat tak budeš spokojenej.
To si budeš moci podle Velebného po cystě akorát tak cystovat cystou necystou.

[Trade]

co je cysta a co je to embolie?:)

[Benbuben]

Co zkusit tatíčka googla, wikipedie, slovník, bo tak něco?

Nebo můžeš věřit tomu, že cysta je třeba ta z hospody a embolie je ten virus, co na něj ošklivě umřeš do tejdne, dyž to chytíš vod vopice.

[Adrub]

Embolie může být vzduchová, tuková nebo krevní sraženinou a podle toho, kam se kam se zanese krevní cestou, vzniká postižení toho daného místa. Srdce - infarkt, plíce - plicní embolie, mozek - mozková mrtvice...

Abych nevypadal tak chytře , tak tohle není z mojí hlavy. Diktujou mi to dvě zdravotní sestry

[mates]

To Adrub: Radsi tem dvou sestrickam ukaz jak vypada poradna embolie v rozkroku

[lucfis]

tak Vás zase zdravím, jsem zase o něco moudřejší, víkend jsem nakonec nějak přežila v relativním klidu... a dnes jsem byla na první rehabce ( z 10 )... Dostala jsem nejprve el.proudy do nohy ( prý prevence proti bolestivé dystrofii a taky aby ustoupil otok) a pak se mnou bylo cvičeno, teda s kotníkem - masírovala mi achilovku a celý kotník, pak jsem propínala špičku a patu střídavě i s odporem, pak jsem si měla stoupnout střídavě na špičky a na paty ( s oporou) a pak chůze... zprvu po patách, pak zvedat vysoko kolena a pak chůze normální...
Ptala jsem se i na nějaké to stahování a řekla mi, že dle ní je to blbost a to z toho důvodu, že si na to člověk ( kotník) zvykne a když si ji pak někdy zapomene, tak víte co - výron je tu znovu. Prostě se snažit naučit se chodit bez toho, posílit ho a hlavně cvičit...
Co se týká té embolie... ani tak nehrozí embolka jako žilní trombóza a zejména v době, kdy je noha v sádře a nehýbe se, zvláště je-li tam hematom ( modřina) a ženymají větší riziko. Proto by se měl brát Anopyrin 100mg 1-2x denně, nebo i ten acylpyrin, ale tam to dávkování nevím.. Ptala jsem se i na ten tělocvik - tak prý nejdřív za měsíc budu moci něco dělat, u každého je to ale individuální.
Tak jsem snad pomohla těm, co teprve čekají třeba na sundání sádry a co je asi tak čeká. Mějte se krásně a brzy se uzdravte !!!